Salsa, fitness, latino solo
Latino solo to zajęcia głównie dla pań (w każdym wieku) na wszystkich poziomach zaawansowania bazujące na technikach tańców latynoamerykańskich np.salsy, samby i wielu innych.
Trening latino solo skutecznie pomaga zbudować i utrzymać dobrą kondycję, kształtuje sylwetkę poprzez doskonałą zabawę w rytmie tańców latynoskich.
Fitness
- PBU – Pośladki, Brzuch, Uda – Mieszana forma aerobicu łącząca elementy układu choreograficznego, wspomagająca spalanie tkanki tłuszczowej z kształtowaniem sylwetki poprzez wzmacnianie w/w mięśni.
- TBC – Total Body Condition – Ćwiczenia wzmacniające mięśnie całego ciała z wykorzystaniem ciężarków, poprawia kondycję, sylwetkę wytrzymałość.
- FAT BURNER – Trening stymulujący spalanie tkanki tłuszczowej ,jest połączeniem prostych kroków tanecznych układu choreograficznego na jednym poziomie tętna. Daje nam poprawę kondycji fizycznej i gwarantuje zrzucenie zbędnych kilogramów.
Salsa czerpie z wielu różnych stylów i w rozmaitych miejscach rozwijała się pod różnymi wpływami. Duże zróżnicowanie spowodowało wyodrębnienie tak zwanych stylów salsy.
Salsa jest w odróżnieniu od większości tańców towarzyskich tańczona w miejscu. Oznacza to tyle, że tańcząca para nie przemieszcza się zbyt wiele po parkiecie, a obroty wykonywane są w miejscu.
Salsę można tańczyć rozmaicie umiejscawiając krok podstawowy w 2 taktach. Aby uwzględnić te różnice zdefiniowano pojęcie break, czyli moment w którym zmieniany jest kierunek poruszania się tancerzy. Jeśli mówimy, że ktoś tańczy na raz to mamy na myśli, że break w jego tańcu wypada na pierwsze i piąte uderzenie w muzyce. Jeśli na dwa to break wypada na drugie i szóste uderzenie.
Obecnie w różnych miejscach świata salsę tańczy się na każde z czterech uderzeń w takcie. Salsę w stylach północnoamerykańskich tańczy się na 2 lub 1. Salsę w stylach kubańskich tańczy się zazwyczaj na 1, 3 lub 4.
Salsę przez większą część czasu tańczy się w parze. Jednak bardziej zaawansowani tancerze pozwalają sobie często na sekwencję improwizowanych kroków solowych w celu popisania się swoją umiejętnością tańca. Sekwencje takie określa się angielskim mianem shines lub shine steps. Tańczone są one głównie w stylach północnoamerykańskich czyli stylach cross-body. Kroki te powinny być właściwie umiejscowione w muzyce. Zazwyczaj należy wykonywać je w momencie gdy grę solową rozpoczyna sekcja perkusyjna a pozostałe instrumenty milkną. Pozwala to podkreślić rytm przez wykonywanie kroków na poszczególne uderzenia instrumentów perkusyjnych.
Salsa, z opisanymi poniżej stylami, obecnie zyskuje na popularności i podobnie jak Tango argentyńskie staje się najpopularniejszym tańcem użytkowym tańczonym w klubach w rytm stale rozwijanej nowoczesnej muzyki granej przez zespoły bądź przez didżejów.